У многих любителей
тренажеров для дома имеются в арсенале велотренажеры. И что вы думаете, как
часто они используются? Ответ на этот вопрос один, как правило ни как не
используется. Купит пользователь велотренажер для дома, покрутит педали пару
недель, и все! Запал закончился! Да, велотренажер как кардиотренажер скучен.
Поэтому в борьбе с этим советуем использовать ритмичную музыку или же крутите педали при просмотре
любимого сериала. Но сегодня мы
как всегда поговорим о более «веселом» кардиотренажере, о беговой дорожке.
"У меня беговая дорожка для
дома уже более 2-х лет. Она мне, очень нравится, завсегда можно в домашних
условиях осуществить тренировку, при этом, не тратя времени на дорогу до фитнес
клуба, а еще ни когда не зависишь от погоды и ее условий. Но это при одном условии
- Вам нравится бегать. К примеру я очень люблю бег, летом на улице в парке бегаю.
Зимой и в условиях непогоды конечно же дома.
Было время когда я
захотела продать свою беговую дорожку из-за квартирных условий и проблем, но
так и не получилось. Данному факту я сейчас очень рада.
Один лишь совет, если
будете приобретать беговую дорожку для дома, то не берите любительские беговые дорожки.
Вы спросите почему? Потому что, они
менее устойчивы и сквернее функционируют. Я когда осуществляла свой выбор, то остановилась
на полупрофессиональной модели. Для меня была важна мощь, ширина бегового полотна,
возможность менять угол наклона, а всякие бонусы, по типу плеера, для меня были
несущественны."
Ну, как? Нам кажется
убедительно. Единственное замечание, полупрофессиональные модели имеют большую
ценовую стартовую планку, что может сказаться на толщине вашего кошелька. Если
же вы этого не боитесь, то тогда вперед за покупкой. Мы же продолжим дальше.
И все-таки вопрос остается
открытым. Как же похудеть легко и навсегда? Ответ: с помощью беговой дорожки
для дома.
Во-первых, беговая дорожка
ни так скучна как велотренажер и это касается различных условий, пусть то будет
фитнес центр или же ваша родная квартира.
Ведь в конце-концов на беговой дорожке можно и не бегать, а к примеру ходить под наклоном, что также
полезно.
Во-вторых, на беговой
дорожке, в
одном движении будут задействованы мышцы всего организма: и пресса, и ног, и
спины, и даже рук все по очереди. Потому вы не будете уставать очень быстро, а ваши
калории сожжете и лишний вес потеряете, мышцы станут довольно сильными, а не
перекаченными, как от силовых упражнений,
фигура станет более очерченной (без свисающего лишнего жира).
И самая мощная и выносливая мышца в организме и
без жира это...? Как не знаете?!
Конечно же, СЕРДЦЕ! Оно у нас стабильно и постоянно осуществляет свою ежесекундную работу, и не устает, потому что в нем есть 4 (четыре) отдела из них 2 (два) предсердия и 2 (два) желудочка. Пока один отдел работает, другие в это время что делают? Разумеется, отдыхают.
По такому же практически принципу осуществляется и тренировка на беговой дорожке. Работают ноги, спина, руки, живот практически по очереди! В это время калории сгорают вместе с излишним жиром, а вы получаете удовлетворение.
Еще высказывают то, что живот – это проблемная
зона, прокачивать долго. В то время как наесть его можно быстро. Но ведь мы
знаем, что человек это не набор зон: пресс, ноги, руки и так далее. Если
расчленить человека, то это уже труп. Человек как биологический организм является
единым целым, и нельзя сжигать калории только на животе или бедрах, необходимо
давать нагрузку на все тело постоянно. И постоянно воздействовать на мышцы как можно большей
части тела. И только комплексная нагрузка на все группы мышц дает желаемый нам
эффект похудения. И как не кстати для этого нам и подойдет беговая дорожка для
дома! Именно с ней с этим представителем кардиотренажеров вы легко и навсегда
похудеете.
Забыли предупредить о самом главном, при всем при
этом, для осуществления намеченного, вам пригодиться самодисциплина. Без
самодисциплины у вас ни чего не выйдет.
Желаем успехов!