В сегодняшней статье хотелось бы затронуть не мене важную тему, чем все остальные темы по беговой дорожке. Да, темы по тому, как купить беговую дорожку важна, тема по тому, как тренироваться на беговой дорожке также важна, тема по похудению на беговой дорожке в домашних условиях тоже важна. Но не менее важна и тема по вопросу о противопоказаниях на беговой дорожке. А может быть для кого-то она и первостепенна.
Конечно же, прежде чем с большим воодушевлением приступать к кардиотренировкам и физическим нагрузкам на беговой дорожке, вам не мешает проконсультироваться с врачом и выяснить, не доставят ли спортивные тренировки на данном кардиотренажере какого-либо вреда здоровью вашего организма. Тем более что бег хоть и сам по себе прекрасен, но все же - это очень сильная физическая нагрузка на организм пользователя, а по сему имеет множество противопоказаний.
В тоже время с другой стороны, бег во всех его формах весьма полезен и даже может применяться для лечения и профилактики различных недугов. И не только недугов. Часто, можно сказать очень часто бег, а в частности беговая дорожка дома используется в качестве инструмента для борьбы с излишним весом.
И можно сказать следующее, если правильно поставлена тренировка, а также тренировки на беговой дорожке систематические то эффект не заставит себя долго ждать. А если добавить к беговой дорожке и организацию провального питания, то вы ощутите все плюсы новой жизни гораздо быстрей.
Хотя, встречаются врачи, которые резко критикуют бег бегунов от инфаркта или же лишнего веса. Правда, мы с ними не согласны. Но перейдем к непосредственно делу, а именно к противопоказаниям тренировок на беговой дорожке дома. С какими болезнями и заболеваниями в острой степени лучше ни в коем случае не подходить к беговой дорожке?
Ниже представлен основной список противопоказаний.
Во-первых, не следует заниматься тренировками по бегу при любых острых заболеваниях, а также в те периоды когда идет обострение хронических. Данное утверждение абсолютно и безоговорочно очевидно, но все же нелишним будет напомнить.
Во-вторых, люди, которые страдают заболеваниями дыхательной и сердечно - сосудистой системы, стоит быть достаточно осторожными в плане физ. нагрузок и физических упражнений. Данные, снабжающие организм системы испытывают в процессе тренировки на беговой дорожке ничуть не меньшую нагрузку, нежели ваши ноги.
Примерами данных заболеваний, при которых жестко противопоказан бег, могут быть: бронхиальная астма, митральный стеноз, легочно-сердечная недостаточность, стенокардия, пороки сердца, высокое давление (тяжелая степень гипретонии).
В-третьих, в список противопоказаний тренировок на беговой дорожке входят также болезни, которые связанные с осуществлением работы двигательной системы: нарушения дисфункций суставов, множественными формами остеохондроза.
В-четвертых, занятия и тренировки на этих кардиотренажерах запрещены тем, у кого имеются недуги, при которых противопоказана чрезмерная физ. нагрузка (в данном моменте курс лечебно-оздоровительной физкультуры может подобрать лечащий врач).
Это, пожалуй, основные моменты, на которые хотелось бы обратить ваше внимание. При этом, пожалуйста, помните о том, что это всего лишь малая часть возможных препятствий к занятиям и тренировкам на данном кардиотренажере. Если только вы не иметь в распоряжении здоровье как у космонавта, то обязательно советуйтесь с врачом! Это гораздо важнее, чем многие об этом думают.
К примеру, бег на беговой дорожке дома в целом может быть абсолютно безвредным и безопасен для вас и вашего организма, а вот один из уровней тренировки, который предоставляет заботливый бортовой компьютер - уже может и повлечь за собой опасные последствия для вашего здоровья.
Поэтому ели вы не уверены, то обязательно обратитесь к врачу, а если вы в первые решили заняться бегом на беговой дорожке, то тем более обращайтесь за консультацией к врачу.
Успехов вам в ваших тренировках!